八段锦的起源与发展历程探寻历史上的传统健身法

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八段锦，作为一种传统的健身操，起源于古代中国，具体年代并不明确，但普遍认为它是在宋代或明代时期发展起来的。其动作简单而有效，至今仍然被广泛练习，受到人们的喜爱。

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