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八段锦作为一种流传已久的健身方法，其起源可以追溯到宋朝。作为传统的养生之道，八段锦在历史上经历了多次演变，逐渐形成了今天我们所熟知的形式。它不仅仅是一种健身方式，更是一种文化的传承，蕴含着深厚的历史底蕴。

在八段锦的国家体育总局口令版完整版中，4554是一个重要的标识，代表着该版本的具体内容。通过这一版本，练习者能够更清晰地理解每个动作的要求及其背后的健康理念，使得传统的健身方法更易于被现代人接受和推广。