四十九岁女性为何常感燥热导致入睡困难的原因解析

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随着年龄的增长，许多人可能会面临入睡困难的问题，尤其是女性。在四十九岁左右，身体激素水平的变化、生活压力以及各种健康因素都可能影响睡眠质量。了解这些原因并寻找合适的调节方法，如改善睡眠环境、保持规律作息，有助于缓解这一困扰，提高生活的整体质量。

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